ญ เป็นคนที่รักใครก็รักม๊ากมาก เกลียดใครก็เกลียดแรงมาก

ตามธรรมดาคนส่วนใหญ่ ถ้าชอบใช้อารมณ์ ก็คงไม่มีใครรักม๊ากมาก เกลียดเบาๆ^^

ความเกลียดนี่ส่วนใหญ่ก็เริ่มจากความโกรธ ความไม่พอใจ ไม่ชอบใจ

คือบางทีเขาอาจจะเลวจริง หรือบางทีก็ไม่ได้เลวหรอก แค่ทำไม่ถูกใจเรา

คนส่วนใหญ่เห็นว่ามันเป็นเรื่องปกติถ้าเราจะด่าใครที่เราไม่ชอบ หรือด่าคนที่ทำไม่ดี

แต่เคยสังเกตความโกรธเกลียดดูบ้างไหมคะว่า

โกรธเกลียดนั้นให้ประโยชน์ หรือทำให้เสียประโยชน์อย่างไร

ด่าแล้วเขาจะดีขึ้นไหม หรือที่ทำให้เราเป็นทุกข์อยู่นั้น ได้ด่าได้เกลียดแล้วเราจะสุขขึ้นหรือเปล่าRead More

มาหาเหตุผลที่ควรโกรธเกลียดก่อนดีกว่า

บางคนบอกว่าก็เขาทำตัวไม่ดีมันน่าโกรธ เขาเป็นคนเลวมันน่าด่า

ลอง ทบทวนดู เมื่อด่าอีกฝ่าย หรือไปต่อว่าใครให้คนอื่นฟัง ส่วนมากเราจะรู้สึกเหมือนอยากระบาย หรือสะใจที่ได้พูด แต่สังเกตเพิ่มอีกนิดเถอะ เมื่อเราได้ด่าอีกฝ่าย จะด่ากับเจ้าตัว หรือด่าให้ใครฟัง อีกฝ่ายก็ไม่ได้ดีขึ้นหรอก ตรงข้าม ถ้าด่ากับเจ้าตัวส่วนมากก็จะทะเลาะกันมากขึ้น เกลียดกันมากขึ้น ถ้าด่าให้คนอื่นฟัง ก็ดูเหมือนได้ระบาย แต่ที่จริงมันคือการย้ำให้เราโกรธเกลียดอีกฝ่ายเพิ่มขึ้น

ดัง นั้นข้อหาเหตุผลที่ควรโกรธเพราะต้องโกรธต้องด่าเพราะเขาทำไม่ดีนั้น มันฟังไม่ขึ้น เพราะโกรธไปแล้ว ด่าไปแล้ว อีกฝ่ายก็จะยังเหมือนเดิม ด่าไปแล้วไม่ดีขึ้นหรือแย่ขึ้นด้วยซ้ำ เพราะไม่มีใครชอบถูกด่า

สังเกตเข้ามาที่ใจให้มากขึ้น ตอนเราโกรธ เราเกลียด เราเป็นทุกข์ไหม?

เรารู้สึกร้อนอกร้อนใจว่าต้องทำอะไรสักอย่างไหม อาการดิ้นรนตรงนั้นแหละคือความทุกข์อีกอย่างหนึ่ง

ความ เกลียดเป็นสิ่งที่พ้นไปได้ยาก เพราะคนส่วนใหญ่ ไม่เกลียดแล้วจ้องจะเกลียดๆๆๆด่าหรือทำอะไรให้สมเกลียด ก็เกลียดแล้วพยายามผลัก หลีกหนีสิ่งที่เกลียด คนที่เกลียด ไม่มีโอกาสได้พิจารณาถึงเหตุผลว่าสมควรเกลียดจริงไหม เกลียดแล้วได้ประโยชน์อะไร เสียประโยชน์อะไร

เรา ไม่จำเป็นต้องรักทุกคน แต่ไม่จำเป็นต้องเกลียดใคร เพราะท้ายที่สุดแล้ว คนที่โดนทำร้ายมากที่สุด บ่อยที่สุดเท่าคำด่าที่ปรากฎอยู่ในหัวเรา คือตัวคนคิด คือเรานี่เอง:)

ดังนั้นมาเลิกทำร้ายตัวเองกันดีกว่า ใครจะทำอะไรไม่ดีก็กรรมของเขา เราอย่าสร้างกรรมให้ตัวเองเลย

อ้อ แล้วอย่าแก้ความเกลียดด้วยการเกลียดตัวเราที่ไม่เลิกโกรธเลิกเกลียดซะทีนะ มันเหมือนเอาเกลือจิ้มเกลือ ไปโกรธความโกรธก็โกรธคูณสอง จะยิ่งทุกข์และอึดอัด คุณดังตฤณเคยสอนว่าให้ดูมันเหมือนเราป่วย เราไม่ตั้งใจป่วย มันป่วยเอง ไม่ไปกินของแสลงให้ยิ่งป่วยมากขึ้น คือไม่เพิ่มความโกรธด้วยการด่า ทำร้าย

อยากหายก็หาสิ่งที่เป็นสิ่งตรงข้ามทำ เช่น ฝึกทำทาน แผ่เมตตา แล้วค่อยๆเขยิบมาภาวนา

ใครสนใจอ่านวิธีแก้โกรธอื่นๆได้ที่ลิ้งค์นี้ค่ะ :)

http://www.star4life.com/forum/index.php?board=30.0

• < ก่อนหน้า
• ถัดไป >